¿Qué es EFT? Conoce la 'acupuntura emocional sin agujas'

La Emotional Freedom Technique (EFT) es una técnica profunda que combina principios de la milenaria acupuntura tradicional china con la psicología moderna de atención plena.

Al tocar suavemente con las yemas de los dedos puntos específicos del rostro y torso mientras enfocamos la mente en lo que nos aflige, enviamos un mensaje directo a la amígdala cerebral.

Esta respuesta calma el sistema de lucha o huida, reduciendo los niveles de cortisol y permitiendo al cuerpo procesar la situación con serenidad, claridad y sin la sobrecarga previa.