¿Qué es la Terapia EFT?
Frecuentemente llamada acupuntura emocional sin agujas, la técnica EFT (Emotional Freedom Techniques) une toques gentiles en puntos específicos con la regulación del sistema nervioso.
La técnica consiste en enfocar la mente en un malestar específico (ansiedad, opresión en el pecho o inseguridad) mientras estimulamos suavemente con las yemas de los dedos los 9 puntos reflejos en el rostro, cabeza y torso.
Este estímulo envía una señal electroquímica calmante a la amígdala cerebral, reduciendo la sobrecarga de estrés y restableciendo la calma y claridad.
Posiciones de Toque en el Cuerpo
Las posiciones utilizadas durante las rondas guiadas de Emotional Freedom Techniques:
1. Punto de Kárate
Lateral de la Mano
2. Corona / Cabeza
Centro Superior de la Cabeza
3. Inicio de la Ceja
Sobre el Nacimiento de la Ceja
4. Lateral del Ojo
Hueso de la Sien
5. Debajo del Ojo
Hueso Ocular Bajo la Pupila
6. Debajo de la Nariz
Entre la Nariz y el Labio
7. Mentón / Barbilla
Pliegue Bajo el Labio Inferior
8. Clavícula
Bajo el Hueso de la Clavícula
9. Debajo del Brazo
Costado del Torso / Costillas